藕粉是一种江浙地区的汉族传统小吃，作为传世养生食品，富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子，主功效为养血，尤宜女性食用。
最简单的食用方法：桂花藕粉
用料：藕粉15g、糖桂花适量
做法：
1、准备藕粉，要适量，10到15g就可以了。
2、用很少很少的凉白开将藕粉化开。
3、加上糖桂花，这是为了增加藕粉的香味。
4、烧开的沸水冲藕粉，边冲边搅拌，直至藕粉变色就可以了。
藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
最补血吃法：红枣藕粉羹
用料：藕粉1小包、枣(干)2颗、水适量、糖粉20克
做法：
1、枣用厨房剪去核，剪成小块。
2、将藕粉倒进碗中，用少量凉水搅拌均匀。
3、不锈钢小奶锅加适量水烧开，将搅拌好的藕粉糊慢慢倒进锅中，边倒边搅拌，搅拌均匀至没有白色的粉状物质后关火。
4、加入白砂糖磨成的糖粉并搅拌均匀，加剪好的红枣末，搅拌均匀即可。
固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。
对减肥、养颜感兴趣，加微信qqsun5920（长按复制），学习不运动、不节食，适合你的瘦身方法。
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：