自从在饭店里与它邂逅，尽尝其美味，我就欲罢不能，听说它还有减肥排毒的功效，爱动手的我宅在家便学了这道菜，百吃不厌，没过一段时间 还真将我微胖的身材（110斤左右）变了样，成功瘦了10斤，目前我还在吃，为什么如此挚爱，我也不理解呵呵，分享给大家，心动不如行动。
食材：荷兰豆 150g，口蘑罐头 一罐，白芝麻 1汤匙，橄榄油 2汤勺，生抽 1汤匙，盐 1/2 茶匙
耗油 1茶匙，清水 少量。
做法：
1.荷兰豆依次去老筋
2.去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净
3.我用的是口蘑罐头，相当于半成品，炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净
4.把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。清炒小菜我喜欢用橄榄油，更加健康
5.口蘑对半切开备用
6.锅中加入清水烧开，放入荷兰豆焯一下水，在水中加入几滴橄榄油，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿
7.荷兰豆焯烫约1分钟左右即可
8.炒锅中放入适量橄榄油
9.放入葱花爆香锅底，放入荷兰豆翻炒
10.再放入切好的口蘑同炒，放入生抽和盐调味
11.炒制半熟时加入蚝油汁
12.待汤汁收干，撒上适量白芝麻即可出锅
答疑解惑，加微信号 suvip1314 分享专业减肥技巧，助你摆脱肥胖困扰！
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：