人生在世，难得糊涂，有的时分一些小小的“坏习惯”反而能让你活的更安闲与健康……
1.偷点小懒助你长命
天天早上，忙忙碌碌的人或许过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不只能减轻工作压力，仍是长命的要害。研讨标明，正午小憩顷刻比打网球更有助长命。白叟总是跑步训练反而会耗费原本用于细胞再生或反抗疾病的能量。心思专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思想反而更活泼。
2.电子游戏帮你训练
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加速、呼吸短促，身体因而耗费更多的能量。研讨者以为，假如不能参与真实的体育训练，玩游戏也能帮着瘦身，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但条件是玩的时刻不能太长。
3.说点粗话缓解苦楚
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解苦楚的优点。心思学家理查德·斯蒂芬博士以为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加剧了人的侵略倾向。
研讨标明，一个人越想侵略他人，他对痛越不灵敏。咱们的祖先在没有麻醉药的情况下承受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全能够破口大骂，减轻苦楚。
4.合理发怒有利血压
没错，气愤会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研讨发现，在压抑的情况下恰当地以愤恨回应，血压不但会保持正常水平，制作压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应削减。
心思学研讨标明，愤恨让人多了一份活泼的心态和掌控感；该出手时不出手，望而却步、竭力抑制心里心情，压力激素反而会骤升。久而久之，心脏病就会“盯上你”。
5.短期压力增强回忆
长时间的日子压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人简单感染。但布法罗大学的研讨发现，短期的紧迫性事情能进步大脑的学习才能和回忆力。
这是由于，压力激素影响大脑主管情感和学习才能的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加速，然后增进回忆力。
6.躲避家务能防过敏
有研讨以为，过敏性疾病和本身免疫性疾病的爆发都是由于现代社会太洁净了。可是元凶巨恶不只仅是尘埃。布里斯托尔和布鲁内尔大学的查询标明，孕期或产后的妇女常常运用清洁设备，孩子7岁曾经易患哮喘的几率会升高41%。由于一些室内清洁剂开释的化学物质会严峻危害儿童的呼吸道。
7.喧嚷音乐激起脑力
参与摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激起大脑的生机。英国曼彻斯特大学的研讨发现，人内耳里的球囊只对超越90分贝的音量灵敏。而球囊和大脑处理性、高兴和饥饿感的区域相连。假如经过高分贝音乐的影响使这些愿望得到满意，咱们心里就会十分安静、美好。不高兴时，能够用高分贝音乐激起你的“高兴激素”。
8.碳酸饮料可防发呆
虽然面临腐蚀牙齿、导致肥壮的要挟，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研讨发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的回忆力进步20%，有用防备老年发呆。由于大脑中的海马区域在血糖上升的影响下，会变得十分活泼，而老年发呆患者的海马区域功用阑珊，海马体萎缩。
9.烦躁不安能够瘦身
在椅子上左右摇晃招人厌烦，可是美国梅奥诊所的专家发现，忐忑不安的人要比普通人更修长。无论是击打桌子、浑身乱颤，仍是伸臂膀蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多耗费350卡路里的能量，每年无形中瘦身9—27斤。所以胖人们不要总诉苦找不到适宜的瘦身办法。
10.被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者最好别叠被子。由于房间里的尘螨在枯燥、露出的环境中不易生计。而叠好的被子简单保存人体的温度和汗液，给尘螨发明生计条件。研讨者说：“把被子摊在床上，里面的湿润气体很快就会枯燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”
11.素日小赌赶开郁闷
赌徒比常人心思更健康。研讨人员发现，年纪超越65岁的人参与适度的赌博游戏，比方每周去一次赛马场，他们的大脑会愈加活泼，长于与人沟通。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或许电子赌博游戏，能有用排解郁闷，阻挠大脑早衰。
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