亚麻，亚麻籽，亚麻粒，亚麻粉，亚麻籽油等，咱们大都听说过，看到或许在什么地方读到过关于它们的文章。你或许听说过亚麻对你有优点，亚麻含有Omega3等等。
虽然这些年，处处都有关于亚麻的“风闻”，许多人并不知道哪里能够买到，怎么用亚麻籽做吃的，更重要的是，假如能够给宝宝或小朋友吃亚麻籽的话，那从多大开端能够给他们吃。这儿将给你介绍什么时分以及怎么引进亚麻食物给宝宝。
什么是亚麻？
亚麻是一种开花的多年生植物。亚麻的种子，亚麻籽是咱们能够食用的。亚麻的花十分美丽，看到的成片的亚麻花，你会惊叹它的美丽的。亚麻的花从五月一向开到九月。亚麻大都产在加拿大和美国的中西部北部地区，在我国黑龙江、吉林、新疆等地也有栽培。亚麻油对人体有许多好处，也是健康的油、纤维和其他有必要养分素的很好来历，能够协助宝宝（和成人）健康地生长发育。
亚麻籽种有三种精华的成分使得它成为养分库房。这三种对人体健康十分有利的成分是：
Omega-3 油 - 你或许在别处看到它也被称为亚麻酸，亚麻油酸或许ALA (α-亚麻酸)
木脂素/木酚素
纤维，可溶解的和不可溶解的
什么时分开端能够给宝宝亚麻籽?
国外的大多数儿科医生主张你能够在宝宝七八个月大的时分增加亚麻辅食。你能够从亚麻籽粉或许亚麻油开端给宝宝增加亚麻辅食。
能给宝宝多少亚麻食物？
你能够给宝宝增加亚麻籽粉食物，可是要保证每天不超越3勺，而且不要会集一次给，而是每餐吃辅食的时分吃（分屡次吃），直到你保证孩子不会过敏。
可是要留意，不能增加过多的亚麻籽食物，由于亚麻籽是天然的泻剂。假如给宝宝吃了太多亚麻籽，或许会呈现大便次数变多或许细微的拉肚子。假如宝宝便秘的话，亚麻籽是十分好的缓解便秘的食物。留意每天不超越三勺哦，而且分几餐给。
父母能够在宝宝一岁后渐渐增加亚麻籽食物的重量。
和增加其他新的辅食相同，要调查宝宝在增加亚麻籽后有没有反常的反响，会不会过敏。亚麻籽不是简单过敏的食物，可是也要留意调查孩子有没有消化问题。
我能不能用亚麻籽油来做菜？
不可。橄榄油能够加热，可是亚麻籽油不能加热，加热后会蜕变，有难闻的气味。
怎么贮存亚麻籽？
亚麻需求很好的贮存，由于它十分简单被损坏。无论是亚麻籽油仍是亚麻籽粉，都要在冰箱里寄存。 亚麻很简单变得不新鲜，这时再食用就不那么健康了。不过假如是亚麻籽的话，就不那么娇贵了，能够枯燥密封冷藏2年以上。
怎么做亚麻籽辅食？
一些人直接把亚麻籽加在食物中或许米饭中。但实际上直接食用亚麻籽，或许不如用亚麻籽油或许亚麻粉，亚麻粒（磨过的小颗粒）更有养分。直接用亚麻籽或许不能够在消化系统彻底消化分解出那些对健康十分有利的养分成分。
你能够将亚麻籽油，亚麻粒，亚麻粉以许多方式加在宝宝的辅食里（保证你挑选的食物是宝宝不过敏的，契合宝宝的月龄哦）。
参加亚麻籽油，亚麻粉或许磨细的亚麻籽粒在宝宝的粥或许麦片粥里。
把亚麻粉或许磨细的亚麻籽粒撒在宝宝的酸奶上，或许和宝宝的生果泥混合，也能够加在宝宝的蔬菜泥/肉泥/米糊里。
把亚麻粉或许亚麻籽粒加在给宝宝做的肉丸里，鱼泥里或许鸡肉泥块中。
加一些亚麻粉在烘焙食物里，给宝宝的磨牙饼干/麦芽饼干 增加一些额定的养分。
还能够将亚麻籽油参加稀饭，酸奶或许其他你以为能够的食物里。
记住，任何食物都或许形成一些宝宝过敏。新增加的辅食原则是，少数增加，调查几天，保证孩子不过敏。
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