高强度间歇健身 9分钟家用高强度间歇HIIT

来源： 2018-10-22 05:24

春雨健身

　　HIIT（高强度间歇训练法）利于全身塑形，持燃作用达24小时，而且协助保持肌肉。Youtube XHIT频道的Rebecca-Louise带来下面9个本身分量的高强度有氧动作，每个一分钟。赶忙练起来！

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