如素食早餐，茹素的儿童心情和精力下降相对较快。
为坚持年青而充溢创造力的脑筋，现代人有必要防止以下一些不良的生活习惯，并留意周围的环境要素。
1.长时间饱食。进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会显着增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促进动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
2.小看早餐。不吃早餐会使人的血糖低于正常供应，一朝一夕对大脑有害。
3.素食早餐。据有关材料显现，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思想遍及相对延伸，而茹素的儿童心情和精力下降相对较快。
4.甜食过量。甜食下降胃口，削减对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
5.睡觉缺乏。大脑消除疲惫的首要办法是睡觉。长时间睡觉缺乏或质量太差只会加快脑细胞的阑珊，聪明人也会变得模糊起来。
6.长时间吸烟。常年吸烟使脑安排出现不同程度萎缩，易患老年痴呆。由于长时间吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血缺乏，神经细胞变性，继而发作脑萎缩。
7.少言寡语。大脑中有专司言语的叶区，常常说话也会促进大脑的发育，并能起到训练大脑的功用。往常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。人在蒙头睡觉时，跟着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进湿润浑浊的气体，对大脑危害极大。
8.不肯动脑。考虑是训练大脑的最佳办法。多动脑筋，勤考虑，人才能变得更聪明。
9.带病用脑。在身体不适或患病时，牵强坚持学习或作业不只功率低下，并且还简单形成大脑危害。
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