肉肉臂再也没有能够躲藏的当地。今日引荐咱们这组，每个1分钟。坚持操练，想要的都会有！
常日子中咱们很少有时机运动到手部肌肉。假如平常没有训练，身段纤瘦的女生手臂肌肉相同软软的，特别是上臂拜拜肉，动起来显出松懈让人决心全无。短袖上阵的时节，肉肉臂再也没有能够躲藏的当地。今日引荐咱们这组，每个1分钟。坚持操练，想要的都会有！
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