冬季天气变冷，人们要通过吃很多的食物来抵御严寒，那么饮食之后又不运动，该如何消脂呢？其实自制消脂茶效果最好了，为大家推荐1款自制桂圆红枣茶，解腻燃脂，也是补血养气的好饮品。
红枣维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用 。把两者和红糖、蜂蜜一起炖，可以起到滋养补血、排毒解腻的双重功效。
材料：桂圆肉10颗、红枣10颗、水2碗、红糖和蜂蜜少许
1.准备红枣10颗，桂圆10颗。将红枣洗净后，去掉枣核；
2.桂圆去壳去核，用剪刀对红枣及桂圆剪碎，越碎越好，方便煮烂；
3.锅中加水烧开对瓶罐容器等煮开消毒；
4.把剪碎的枣和桂圆锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮至水份收干；
5.加入红糖，同时用勺子按压搅拌至全部融化；
6.趁热装瓶，等瓶子不烫手的时候在加少许蜂蜜，此茶需放冰箱冷藏，喝时兑水即可。
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