锻炼绝不意味满脸汗水，
轻柔曼妙、举手投足也能消耗多余脂肪。
那看似简单的几个动作，
却是普拉提的精华，
达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，
而且简单易学，
非常适合健身新手。
每个动作做完，
保持均匀呼吸5秒，
运动前需热身哦。
======================
曾经小编闺蜜是位胖妹纸，在瘦身顾问苏老师帮助下，通过2个月的调理，成功减掉21斤，
苏老师一对一减肥指导微信号 suvip1314 免费为你量身定制属于你的减肥方法哦
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：
当代健康 > 医学聚焦