养血，润肤、减肥是爱美女人常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用，经常食用荞麦让你永远胖不起来！
一、润肤排毒羹
用料： 红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
做法： 食材分别洗净，放入料理桶里；红枣去核切小块，放入豆浆机中加入适量的水；接上电源选择干豆豆浆，约29分钟听到蜂鸣声后，可排浆。
功效：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
二、童颜粥（瘦身美容）
用料：绿豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞子10g
做法：先用水把材料浸泡数小时，加水共煮，先以大火煮10分钟，再转用小火煮2小时，待熟后即成，可加红糖或冰糖甜食。
功效：5年內比同龄人年轻10岁，每天1-2碗代替1餐，增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
三、补血暖宫粥
用料：黑糯米、红枣、红糖
做法：清洗黑糯米和泡洗红枣，黑糯米加适量的水煮开，大约7、8分钟后加入红枣转小火一起煮15分钟。最后看黑糯米和红枣都差不多了，加入红糖一起煮5分钟。
功效：黑糯米的营养价值很高，有补血养气功效；红枣补虚益气、养血安神，加红糖调制成补血暖宫粥，非常合适月经期女性食用！
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