为什么严厉依照教科书来喂宝宝反倒长得欠好？为什么宝宝吃得饱饱的仍是会缺钙？原来是你没“听”清宝宝的需求。让专家来通知你的这些喂食小窍门，定能让你的宝宝茁壮成长。
制造好喝的母乳
母乳是由妈妈的血液流经乳腺时构成的，而血液的养分会因妈妈饮食养分而改动，妈妈吃什么，乳汁中就可能会有什么，因而养分又好喝的母乳还得妈妈亲自来制造，宝宝需求的养分妈妈都能够经过种类丰厚的食物取得。
主张妈妈们确保谷类每日400-500g，其间杂粮不少于1/5，每日蔬菜500g，绿叶蔬菜应占2/3；生果200-400g，鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每日总量200-300g，奶类每日300-550g，豆类60g或豆制品90g，油脂类每日25g，盐6克，恰当增饮奶类，多喝汤水，产褥期食物应多样但不宜过量。除了一日三餐，其他时间里感觉到饥饿能够加一点牛奶、面包或苹果。
此外，还应防止刺激性食物，如含咖啡因的饮料、大蒜、洋葱等刺激性食物、高脂高盐的食物，防止抽烟、喝酒，再加上科学的运动，足够的睡觉，愉悦的心境，母乳就会变得更“好喝”。
吃多吃少孩子定
跟着宝宝逐步长大，母乳越来越无法满意宝宝的成长需求，需求及时添加辅食，假如辅食添加过晚可能会导致宝宝养分缺少，过早添加又会引起宝宝消化方面的问题，一般要求母乳喂食到6个月开端添加辅食。
4-5个月的宝宝会呈现生理性厌奶期，之前成长发育都杰出，突然间呈现吃奶量削减，但孩子状况却很好，一般继续一周左右，爸爸妈妈大不用神经兮兮，千万不要逼食，能够弥补维生素并测验辅食。
刚开端小宝宝对辅食不太习惯，一般应遵从辅食从一种到多种，由少量到多量，给予的食物应从稀逐步到稠的规则。有的家长在添加辅食过程中非常心急，宝宝不吃怎么办？吃得少怎么办？其实新妈妈们决议给孩子吃什么食物，吃多少是由孩子决议的，妈妈们不能由于心急而逼迫，能够给孩子你期望他喜爱的食物，多采纳一些方法，可重复测验10-15次，且辅食应独自制造，少用盐和防止用调味品。
喝水要比大人多
宝宝的推陈出新非常活泼，比成人更简单耗费水分，且宝宝的含水量也比成人多，6kg婴儿一天总补水量约在200-300ml，新妈妈们要注意在宝宝睡醒后及时补水，在特别炽热的日子、哭往后、空调房内，要添加补水量。
白开水是宝宝最佳的水分弥补品，有的妈妈怕孩子不愿意喝水所以在水中加糖，这个做法不正确，由于母乳是没有甜味的，一旦孩子习惯了糖水，就会对没有甜味的母乳失掉爱好。关于出世后一向经过乳头吸收液体的宝宝来说，要先从勺子喂水开端，10个月-1岁半，能够渐渐再让宝宝测验用杯子喝水。吸管是宝宝断奶后生理上的抱负填充物，迟早有一天宝宝会运用吸管喝水，所以妈妈很想尽早地给他测验，可是从宝宝发育的视点来讲，仍是选在断奶后比较好。
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