英国卡迪夫大学医学院科学家完结的一项为期34年的最新研讨发现，恪守5个简略的生活方式可有用防治认知障碍症。
英国卡迪夫大学医学院科学家完结的一项为期34年的最新研讨发现，恪守5个简略的生活方式可有用防治认知障碍症。这5条规则是：常常运动、不吸烟、坚持健康饮食、少数喝酒及坚持较轻体重。
新研讨中，科学家从1979年开端对2345名男性参试者进行了跟踪查询。查询内容触及疾病与常常训练、多吃果蔬、坚持苗条身材、少数喝酒和不吸烟之间的关联性。研讨发现，假如参试者30年前开端坚持一种健康习气，那么现在其认知障碍症发病风险就会下降13%，与此同时，其糖尿病、心脏病和早亡风险别离下降12%、6%和5%。
新研讨负责人彼得·埃尔伍德教授表明，坚持健康生活方式会收到惊人的保健作用，健康行为的获益远远超越医疗等其他预防措施。但是，新研讨发现，很少有人彻底锲而不舍始终坚持健康生活方式。在所有人口中，能坚持5种健康生活习气的人只占1%。这一比率30年来几乎没有改变。
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