卡里路食物热量表 年货少买散装食物

来源: 2018-12-21 08:51

  再过两周就要春节了,春节前的一件大事就是买“年货”。年货,就是春节用的东西,包含吃的、穿的、戴的、用的、玩的。在物质并不丰厚的时代,年货是一桌可贵吃上一顿的好饭菜,是母亲一针一线做的新衣服,是孩子们口袋里红红绿绿的水果糖。跟着日子水平的进步,现在的日子天天像春节,但春节前置办年货仍是作为一种传统在连续着。

  年货大体能够分为以下几类:

  1、日常日子类:包含吃的和日常用品。

  2、传统年俗类:包含春联、门贴、窗花、爆仗、灯笼等。

  3、走亲访友类:包含烟、酒、糖、茶、保健食物等。

  4、电子产品类:手机、电视机、游戏机、跑步机、按摩机等。

  5、衣帽服饰类:毛衣、保暖衣、外套、帽子、围巾、手套等。

  年货一般分自用和送给亲朋好友礼用。置办自用的年货时,特别是吃喝用的,以下主张供参阅:

  1、不要买得太多。食物贮存时刻过长简单蜕变,不宜买的过多。春节期间商场也经营,随时都能够买到。

  2、少买散装的食物。散装食物大多没有标示生产日期、保质期、生产者等重要内容,存在食物安全隐患,要稳重选购。

  3、食物多样、新鲜。收购食物一个准则是挑选新鲜的,少选熏腊、冷冻的食物,蔬果一定要新鲜的。另一个准则是多样,购物清单中应该包含谷类、肉类、奶制品、蔬果、肉类等,多选海鱼、虾、禽等白肉类,少买些猪、牛、羊等红肉类。

  4、零食:春节期间少不了零食。首选坚果,包含核桃、瓜子、榛子、杏仁、开心果等,挑选时留意看食物养分标签,挑选原味的,不选盐渍的、五香的。

  5、饮料:首选清淡饮品,不选或少选含糖饮料。

  预备送给亲朋好友的年货,也应遵从送礼送健康的准则:

  1、摄生保健类:健康养分的书本,计步器、血压计、足浴盆等。

  2、烟酒糖茶类:不主张送烟!选低度白酒或葡萄酒、黄酒等;茶,红绿白黑茶都适合作为礼物送,主张选红茶或普洱茶。

  3、吃喝食物类:粗粮礼盒物美价廉、有益健康,是个不错的挑选。鱼类意味着年年有余,讨个吉利。

  4、日子有用类:保暖内衣、围巾、手套等即能够表达爱心,又能带给温暖。

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

当代健康 > 养生之道

显示全文