孙俪现身2018 Elle风尚大典颁奖典礼红毯
孙俪亮相迪奥 (Dior) 2016春夏系列成衣秀红毯
随着《芈月传》的热播和新电影《恶棍天使》的上映，孙俪又是火得不要不要的。如今作为两个孩子的妈妈，身材却依然纤细，状态也很年轻，不要以为这些都是天生的，其实辣妈背后的辛苦只有自己知道！来看看孙俪娘娘的微博日常。
娘娘为了姣好的身材，特意请了外籍私教来进行高强度塑身。看看这架势，真的是非常非常拼！而且这样的高强度持续了三天，看来所有荧幕前的营造出的美好都是要下苦功夫的。
请私教对于许多人来说花费不少，但其实就算在家，也有办法就地进行运动。编辑推荐下载运动类的App，比如腹肌撕裂者、Keep、7分钟健身等，这些App经过严格的计算，会针对每个人的情况做计划，根据计划每天花费半小时到1小时的时间，就能够在家接受到一样的专业塑形训练。
更简单的方法是每天坚持进行平板支撑，对着镜子做，来观察自己的动作标准度，这也是最省钱高效的健身方式了！
运动健身
正确的平板支撑：
首先要准备专业的健身毯或瑜伽毯，不要直接在床上、地上坐，床上不平，练不出效果，而地板过硬，可能会导致手肘受伤。平板支撑的基本动作大家都会，但动作要点肩膀和肘关节垂直于地面，身体不要弯曲，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，同时要收紧腹肌、盆底肌收紧，感受脊椎延长，眼睛看向地面，不要憋气，要保持均匀呼吸。
熟练的健身者可以每次训练4组，每组保持60秒，组与组之间间歇不超过20秒为最佳。而初学者应当循序渐进，可以从20—30秒开始逐步延长。
推荐塑身伴侣：
娇韵诗 (Clarins)
纤体精华乳
第六代全新大红瓶纤体精华乳，5大革新，见证升级纤体魔力。产品科研革新：深入源头，针对脂肪形成每一步的研究成果 2. 产品功效升级：消褪已有的，阻击未来的！从源头打破不良循环，作用于脂肪形成的每一步，塑造纤美曲线。 3. 产品成分升级：蕴含山萝卜花、亚马逊巴香草*、茅苍术根等多种天然植物成分，现在配方更全新升级，添加独特的鸡冠花提取物 与 水薄荷叶提取物，轻松加乘纤体效果。 4. 产品质地升级：升级产品质地，媲美奢华香氛，愉悦纤体时代来临。配合娇韵诗独家按摩手法，轻松加乘纤体效果。 5. 产品包装升级：从外盒，瓶身到说明书，娇韵诗致力于采取环保材质。
碧欧泉 (Biotherm)
曲线马甲匀体精华
面对女性想要紧实健康曲线的塑身梦想，身体保养 专家碧欧泉 (Biotherm) 推出了如同随时身穿隐形马甲帮你雕塑体型的曲线马甲匀体精华，在极致清新的凝胶中添加超燃脂曲线 重塑活性因子，与碧欧泉 (Biotherm) 最高浓缩高浓度咖啡因，能锁定在脂肪细胞中的负责储存、转换、囤积的关键因子——多 胺，进行满分狙击，校正曲线失衡部位，雕塑出你的小＋S曲线。
孙俪微博私照
此外，娘娘也推荐做普拉提，普拉提刚柔结合，能够锻炼到人体深层的小肌肉，不仅可以达到快速瘦身的效果，还可以矫正人体活动的姿势，令身体达到平衡。
《奔跑吧兄弟》剧照
本周邓超携孙俪上跑男，孙俪不仅体力非常棒，还成功撕了邓超！好体力都源于日常的锻炼，除了找教练集训，孙俪还会在空闲的早上跑步晨练。
孙俪微博私照
孙俪亮相Vogue十周年庆典
爱生活爱运动的孙俪偶尔还会分享一些自己美容护肤的Tips，比如她保持头发乌黑的秘密就是每天吃芝麻核桃！对于脱发有困扰的伙伴们，赶快学起来！
孙俪微博私照
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蕴含专利双重分子——亚美尼斯分子和Omega－6。亚美尼斯分子能有效对抗胶原纤维网硬化，使发根生长空间更充分，增加头发浓密质感。Omega－6营养复合物，有效到达发根，转化成头发生长的要素，刺激发根处细胞生长，增强纤维。
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孙俪最新私照
孙俪微博私照
而护肤上，她重视保湿和防晒，因为工作时带妆往往就是一整天一整夜，所以不工作时都会保持素颜，减轻肌肤的负担。
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