在香港武打片盛行的时代里，其实不只是功夫男星很出彩，并且也有不少武打女星很出彩，高丽虹就是其中之一。
高丽虹有着与众不同的美，因为她是中澳混血儿，父亲是澳大利亚人，母亲是中国人。在投身电影行业前，曾做过秘书和时装模特，由于有着中西合璧的美貌，曾是国际名模之一。
1984年高丽虹报名参加了香港小姐的选美大赛，由此一举荣获了港姐冠军，以及最上镜小姐的桂冠。
高丽虹虽然是在香港长大，但因家庭教育的原因，粤语说地并不流利，而对国语、日语和英语十分精通。高丽虹在获奖后除了履行港姐应尽的义务外，没有和“无线”签艺员合约，原因可能就与她的粤语水平较差以及长相过于西化有关。两年之后，高丽虹的粤语水平有了明显的提高，演戏的机会也随之而来。
1986年高丽虹初入影圈，首次拍摄王祖贤主演的黑色喜剧片《俾鬼捉》，在片中饰演现代的驱魔人小灵。在参拍了周润发、张曼玉、胡慧中主演的电影《原振侠与卫斯理》之后，见拍动作片大有可为，便拜洪金宝为师决心做个全能女打星。
1986到1988的三年中，高丽虹拍摄的六部影片均与洪金宝有关。1988年凭借在电影《东方秃鹰》中饰演的柬埔寨反共游击队大家姐，获得第7届香港电影金像奖最佳女配角提名。
然而，洪金宝在收下这位美女弟子后，便开始有了绯闻。而在当时，洪金宝韩裔太太深得洪家班敬重爱戴，洪家班人人都对洪金宝与高丽虹这段婚外情表示不满，并指她是搏做女主角才靠上洪金宝。
据洪金宝自已所说，他与曹恩玉结婚是因人在异乡，又有人对自己好照顾，好容易日久生情。1991年二人离婚，至于原因，洪金宝说：“这14年来，我们几乎日吵夜吵，是我经常去泡妞，武师都会去跳舞、喝酒，晚晚迟归，老婆当然会大吵特吵，最后彼此都觉得没意思就分开啦！”
高丽虹对洪金宝却也是“真爱”，1991年洪金宝离婚后，两人才走在一起，这对郎才女貌的师徒，称心如意的结成了夫妻。当年高丽虹在嫁给洪金宝之后，高丽虹不但表演功夫进步显著，也逐步完全摆脱了花瓶演员的阴影。
实际上，高丽虹也有“侠女”精神，在1988年有一男一女坠入海中，围观者甚多但却无人伸手相救，路经此处的高丽虹奋不顾身跳入海中，将两名落难男女救出，成为传诵一时的佳话。
婚后的高丽虹不仅成了洪金宝的全能秘书，尽心尽力帮助其打理演艺事业与生意，同时对洪金宝前妻所生的洪天明、洪天祥、洪天照及洪煦榆三子一女视如己出。
为避免人家说她是后母偏心，高丽虹也和内地一些明星后妈一样，婚后坚决不生育儿女，所以洪金宝的子女对高丽虹这个后母全都尊敬孝顺。
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