从人的生理结构上来剖析,比起运用坐便器，蹲姿更简单让人排便顺利。在运用坐便器的时分，能够在脚底垫一个小矮凳，尽量使身体构成挨近蹲的姿态。排便时刻尽量操控在5分钟以内。
28岁的宁波小伙小李，从节后开端，脸色一向很差，到医院一查，重度贫血，直接住院。
贫血的原因他自己底子没想到，屁股上一颗痔疮，都和鸽子蛋相同大了，以至于他便血了大半年。
上厕所玩半小时手机
小李供认，自己每次上大号，一呆就是半个多小时，玩手机游戏消遣。
有时分，分明现已没有便意了，仍是要坚持过关，这才动身。
李惠利医院肛肠外科副主任崔魏说，现在年轻人痔疮发病率这么高，和智能手机也有点联系，“一进厕所就捧着手机、iPad，看电影打游戏、看小说，原本5分钟处理的工作，一定要耗半个多小时。生活习惯欠好，就会导致排便不畅，而排便不畅又会引起痔疮。”
这些坏习惯 你中几条
关于痔疮，最新说法是“肛垫学说”，以为痔是每个人与生俱来的正常生理结构，它像一扇门，靠一根韧带固定在直肠的最底端，对精确地操控排便起到很大的效果。
可是，当人过度疲惫，如泡酒吧熬夜，或许久站、久坐、久蹲，韧带就会松动，痔会掉到肛门口，构成内痔，假如不及时医治，会掉到肛门外构成外痔。
这些人群都是痔疮好发人群：
泡吧族（喝酒、熬夜）、久站、久坐、饮食重口味、排便时玩手机长时刻不起来。
这其间,你中了几条?
你或许需求一个小板凳
崔魏说，从人的生理结构上来剖析,比起运用坐便器，蹲姿更简单让人排便顺利。
可是现在大多数家庭的卫生间，装置的都是坐便器。
在运用坐便器的时分，能够在脚底垫一个小矮凳，尽量使身体构成挨近蹲的姿态。
假如排便不畅，排便前顺时针按摩肚脐四周，顺着肠道活动的规则，影响排便。
排便时刻尽量操控在5分钟以内。
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