你爱你得肌肤吗，如果爱的话，你怎么对待你的皮肤呢。做美容，买化妆品，还是别的方法。我跟大家说得是饮食美容法，有些食物可以美白护肤，有的可以保湿，有的可以做面膜等，我跟大家说一些排毒的食物吧
深色绿叶蔬菜
当吃下足够的绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。
葱头
不管紫色还是白色的洋葱，不管形状大小，它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素，有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气，可刺激胃酸的分泌，对改善消化不良有明显效果。
橙色蔬菜
胡萝卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有维他命C、β胡萝卜素以及特殊的抗氧化成分，它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，应该经常出现在餐桌上。
以上是几种排毒的食物，吃些绿色蔬菜不仅可以补充身体所需的维生素，还比较绿色环保，适合大家的生活消费水平。选择适合自己的食物利用饮食美容让自己的皮肤自然美容，爱美的人们赶紧记下来吧。
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