舒淇曾在微博写下：“为了剩下2.5公斤的毒素，决定当自己是羊，只吃草一个星期！”舒淇出道时一直维持168公分、50公斤的标准身材，连新晋女神Ella也抢着回应：“我也该来吃草了！”其实说到排毒减肥食谱，小编给大家推荐一下食谱吧！
3天减肥食谱 快速排毒
早餐：炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或2勺坚果。
推荐方法1、薄荷凉茶
材料：薄荷叶
做法：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白沙糖，自然冷却后，日服3~5杯。
功效：能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。
推荐方法2、蜜饯橘皮
材料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。
做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。
午餐：250g芦笋加一勺橄榄油、大蒜、柠檬汁、100g鲑鱼、鸡肉或里脊肉，烧烤烘焙均可，加香料调味，如柠檬、胡椒、半杯毛豆。
推荐方法1、青豆泥
材料：青豆200g、煉乳20g、白糖15g、橄欖油30g
做法：青豆洗淨后加入少量水打成泥；鍋中倒入橄欖油，加熱后下入白糖；炒融后下入青豆炒香，加入煉乳，攪拌均勻后盛入碗中即可
功效：豆泥富含纖維素，可強化大腸的蠕動，還可以加入黃豆、黑豆、花生等配比，營養更豐富。
晚餐：菠菜或生菜沙拉一份，加一勺橄榄油、柠檬汁或醋，搅拌均匀。一份蒸芦笋或菜心+1/2杯糙米、大麦、小米。
推荐方法1、酸甜水果茶
材料：苹果、草莓、雪梨、柠檬、红茶
做法：把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片，和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度会破坏掉蜂蜜的营养价值。
功效：营养丰富又酸酸甜甜的水果和茶叶搭配，冲泡出清香四溢的美味果茶，既能促进食物的吸收和消化，又可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，对瘦身非常有帮助。
推荐方法2、芸豆紅豆粥
材料：米、紅豆、芸豆
做法：將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘；沸騰后轉至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。待水分有所蒸發后，將芸豆也一並加入，同時撒點鹽調味，當粥變得濃稠即可。
功效：紅豆中富含一种能提高體內脂肪分解效率的物质，而白芸豆（亦稱“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
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