很多女性喜欢通过吃水果减肥美容，有一种水果对抗衰老的效果极佳，那就是芒果！100g芒果果肉含有胡萝卜素2281至6304mg，一个芒果含有的维生素A占到了惊人的3.8%！
且每100g的芒果果肉中含有维生素C达到56.4至137.5mg，要抗衰老这两种维生素是必不可少的，因此说芒果是抗衰老效果极佳的水果
食用芒果的好处
一、清理胃部
食用芒果可排除胃中的杂质，芒果对于润滑肠道也有着很好的效果，一个人的胃部健康了，衰老的速度自然就能够得到延缓
二、美化肌肤
多吃芒果可让肌肤看起更加的细腻。
三、防止便秘
芒果之中含有大量的纤维，对于刺激肠道的蠕动有着良好的效果，减少便秘。因为便秘往往就是导致人衰老的重要因素！
四、补充维生素C
维生素C是十分重要，它可有效的帮助人体预防疾病，甚至可以帮助人体对抗癌症。
芒果美颜减肥的食用方法
一、芒果果酱
用料：芒果200克、细砂糖适量、盐1克、柠檬1/4个
做法：芒果肉切丁；将芒果丁、糖、盐放入搅拌机；搅打成泥，倒出；炒锅加热，倒入芒果泥，小火熬煮；芒果泥快要收干时，挤入柠檬汁，不时翻拌一下即可。
二、芒果煮梨
用料：梨200g、芒果100g
做法：梨去皮切块，放入锅中；芒果腌制好，打成果汁；芒果汁倒入梨中，煮开，浸泡一会，盛出即可食用。润肠消脂、滋阴养颜！
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