戚薇生了孩子，刚当妈妈三个月，就出来参加活动了，这次是以某品牌CEO身份出席上市挂牌仪式，身兼老板和孩儿她妈，戚薇干的如何?为了带孩子，她还特别向圈中好友杨幂、田亮请教。
产后的戚薇圆润了不少，但是戚薇正在上海拍摄都市剧《我是杜拉拉》，虽然女儿Lucky才刚满三个月，但戚薇的工作已然排满，为了更加适应角色，戚薇进行了疯狂减肥计划，最终为戏瘦了30斤，我们一起学习下吧！
一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题
产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消除身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。那么推荐戚薇食用的产后去水肿的偏方；
推荐方法：香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。
二、坚持给孩子哺乳
产后妈妈们减肥并没有明确的减肥计划什么的，如果想要让自己减肥，首先就需要自己从生完宝宝后开始，就给宝宝喂养母乳，因为母乳是减肥的最好方式，在喂养宝宝的时候，长时间的吮吸乳头，可以有效的收缩子宫，在妈妈产奶的同时，还会消耗身体多余的脂肪。坚持给孩子哺乳这样才能对瘦身有效。
三、产后一两天躺床上做锻炼
产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。
1、呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
2、举腿运动：身体侧卧，将两只手臂伸直，放平在身体两侧，通过举高左右两腿，让腿与身体呈现直角，这样可以有效的加强腹肌的力量。
四、补中有减
妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，如果摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。
推荐方法：火龙果糯米糕
做法：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。
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