应该所有想要美丽的女人都会想要一副好身材，而众所皆知，好身材的保持非常不容易，除了运动以外，大多女人还会选择的瘦身方式就是节食了，明星也不例外！不过似乎许多明星的饮食哲学都不尽相同，让我们一起看看这些美女明星是如何控制体重的吧！
“我有着我自己的食物哲学，正如我对我孩子的要求那样。我们大多都实用瘦肉蛋白和新鲜的水果和蔬菜，如果可以选择的话，我们不会选择罐头食品。对我来说，如果我没有吃一吨的碳水化合物的话，我会拥有更多的能量，但我肯定会备有一块巧克力，还会有一碗鳄梨果酱。如果我不吃甜品的话，我会喝一杯马天尼。”——杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba）
“我不节食或者做类似的事情，在节食的时候我会非常痛苦。而我喜欢我的样子，我很讨厌女演员看起来像只病恹恹的小鸟，我宁愿在镜头中看起来有些胖而在生活中看起来是个正常的人。如果有人悄悄谈论'节食'这个词，我想就是折磨死自己的意思！”——詹妮弗·劳伦斯（Jennifer Lawrence）
“只需要把我的体重恢复到几年前，停止抱怨！节食从今天开始！没有碳水化合物，疯狂地锻炼，谁要和我一起？”——金·卡戴珊（Kim Kardashian）
“你是个人，你只活一次，而且生活是美好的！所以，去吃那该死的天鹅绒蛋糕吧！”——艾玛·斯通（Emma Stone）
“我会早上锻炼前先吃顿简单的早晨，通常是杯绿色的果汁和希腊酸奶。”她透露到“没有比吃顿油腻的早餐而后锻炼更加糟糕了，这样会感觉到很不舒服！”——卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss)
“我通常喜欢用一杯排毒茶来开启我的一天，我喜欢一天12杯。”——肯达尔·詹娜（Kendall Jenner）
“关键是要弄清楚你的问题在哪，而且这绝对不关食物的事！你必须真实且真诚地面对自己。我不得不停下来去询问自己，'我为什么要这样？真正的原因在哪里？'有时候我们会怪罪于巧克力，因为巧克力会令我放松，那么你知道你的症结在哪，你就会很好地控制它了。”——珍妮佛·哈德逊（Jennifer Hudson）
“当你饿的时候，你很容易就会被垃圾食品吸引过去，所以要随时携带健康的零食。在周日时准备一批沙拉调料（我准备羊奶酸奶，墨西哥酱，芫荽和蜂蜜或者胡萝卜和生姜）囤放在冰箱里，为下个星期做准备。选取容易清洗去皮的食材和鸡肉，同时要清理好壁橱，不让垃圾食品来勾起你的食欲。”——格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）
“我的营养师说：'如果你咬它，记下来。'把所有你吃下去的东西记录下来真的对你帮助很大，我不去计算那该死的卡路里，不过我在尽力吃得健康，我将一切写下来，这将使我走在健康的道路上。”——泰拉·班克斯（Tyra Banks）
“我去把所有的零食都换成健康的零食，所以健康食物无处不在，我现在的随手零食是羽衣甘蓝芯片。”——贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo)
“我尝试做‘年三次柠檬排毒’，清理身体隔段时间做就好了。”——娜奥米·坎贝尔(Naomi Campbell)
“我喜欢吃一切的东西，而且你绝对可以--一点点的浅尝是杀不死你的，只有当你吃完整盒的时候会杀掉你。如果你能学会不吃到你的胃撑到恶心，那么你就已经很好地掌控了你的这块生活了。”——詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）
“我在维多利亚的秘密的前一天再麦当劳吃午餐，晚上吃的披萨。我需要吃很多，否则会头晕，并且会情绪很糟糕。”——卡拉·迪瓦伊（Cara Delevingne）
“我一直秉持一个信念--良好的健康是凡事都要适度。所以我会用进行运动、均衡的饮食和一些调皮的饮食，我说的是巧克力和薯片这类，有时我还会喝点酒。”——皮帕·米德尔顿 (Pippa Middleton)
“人们问我怎么保持体重，我会说‘当你去零食店的时候买多点香蕉，而不是饼干。’”——伊丽莎白·班克斯（Elizabeth Banks）
“毕业后我有2型糖尿病，我开始吃新鲜的蔬菜、肌肉、新鲜的鱼和面条。我少吃红色的肉和水果是因为里面含有大量的糖分。现在我最喜欢吃的就是烤金枪鱼和大蒜土豆泥。”——哈莉·贝瑞（Halle Berry）
“当我醒来后和两餐之间我会榨果汁饮用，它给我的能量是惊人的--我不需要咖啡了，我们混合羽衣甘蓝，菠菜，西兰花，芹菜，香蕉，苹果，和一个梨。”——菲姬（Fergie）
“我的饮食习惯是只吃胡萝卜、西红柿和海鲜，以致于维生素A把我的手染黄，所以每次人们看到我都会问我是不是生病了，是不是有肝炎。”——佩特拉·内姆科娃（Petra Nemcova）
“如果我想吃快餐，我会去吃麦当劳，毫不犹豫！”——克莉茜·腾根（Chrissy Teigen）
“我很害怕食物和暴饮暴食，而且我也不知道为什么我会这样。我现在在一个结构化的饮食计划中，我吃四小餐，而且每天两顿小零食，它让我学会部分的控制。”——黛米·洛瓦托(Demi Lovato)
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