产后身材走样是很多女性的困扰，更别说成为身材火辣的辣妈咯，那是难上加难，但是混迹娱乐圈的女星们为了聚光灯下美美的，也是用尽奇招，所以产后成辣妈的例子不胜枚举，今天我们就来介绍几位代表性的辣妈，看她们如何瘦下来。
明星辣妈：陈慧琳
陈慧琳从怀孕到生产的过程中，媒体只是发现她的肚子稍微有些隆起哦，其它部位却没有丝毫浮肿，这归功于她的“生子不肥餐”食谱，早餐可以是脱脂奶、麦片、蛋白，而午餐即是白饭、牛肉、鱼汤，奶酪和苏打饼干作为下午茶，晚餐可以吃一些蒸肉饼、草莓和白饭哦。
明星辣妈：钟丽缇
钟丽缇在第二次做妈妈后还可以在短时间狂减50斤，她坦言她除了去纤体公司做定做的纤体项目外，还坚持做其它一些运动，在饮食方面采取少食多餐并且吃清淡的东西措施，平时喝水只喝绿茶和矿泉水。
明星辣妈：胡静
胡静在产后采取了减肥三步走计划哦。首先第一个月胡静以补充营养为主，不过补充的都是含有丰富蛋白质和铁的食物，像鱼，蛋，豆制品，奶制品，家禽类。同时胡静也多吃水果蔬菜哦，在这个期间胡静都是以清淡为主，不要吃油炸食品。
第二步，产后第二个月，身体恢复得差不多的时候适量地增加一些运动，像散步就很不错哦，每天坚持散步1个小时。
第三步，产后第三个月，这个时候不用太补了，不要吃太多补的东西了，这个时候也要避免高脂肪，应该多吃水果蔬菜，还要适当的增加运动量，还有胡静涂抹纹霜，使自己的妊娠纹快速消失，还穿上了调整型内衣哦。
其实看了明星成为辣妈的方法，感觉没有那么深奥，关键在科学瘦身加上自己的毅力定能成功，相信榜样的力量能助你早日成为一位身材姣好的美女。
答疑解惑，加微信号 suvip1314 分享专业减肥技巧，助你摆脱肥胖困扰！
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：